In einer Zeit, in der immer mehr Menschen unzufrieden im Job sind und manchmal an Burnout erkranken, ist es wichtig zu wissen, dass es Möglichkeiten zur Begleitung wie Business Coaching gibt.
Viele Menschen wissen entweder nicht, was Business Coaching ist oder haben eine falsche Vorstellung davon, welche Wirkung Coaching auf den Arbeitsalltag von Mitarbeitern und Führungskräften hat.
In verschiedenen Studien, besonders des ICF (internationaler Dachverband für professionelles Coaching), ist nachgewiesen worden, dass Menschen von Coaching-Sitzungen profitieren und konkrete Ergebnisse erkennbar sind:
- Entdecken von Potential und inneren Ressourcen.
- Erkennen von neuen Horizonten und Möglichkeiten und entfachen des Wunsches, neue Türen zu öffnen.
- Steigerung der Motivation für Veränderungen.
In Teil eins unserer dreiteiligen Serie über Business Coaching zeige ich Ihnen, wieso Business Coaching kein Luxus ist.
Sieben Gründe, warum Business Coaching bei Unzufriedenheit im Job eine Investition in Ihre Zukunft ist:
- Weil es schwierig ist, seine eigene Objektivierung zu machen
Der Business Coach ist eine externe Person, die nicht zu Ihrem System gehört und der auf der Metaebene arbeitet. Der Coach hat den Blick von außen. Er hilft Ihnen dabei, Ihre Ängste zu überwinden, Glaubenssätze zu erkennen und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Mit einer wohltuenden und respektvollen Haltung unterstützt er Sie, einen neuen Weg zu finden.
- Weil man lernt, sich besser zu kennen und Hindernisse zu beseitigen
Durch gezielte Fragen erlernen Sie, Ihre Gefühle, Ihre Bedürfnisse und Ihre Ressourcen besser zu identifizieren, Ihre Bremsen, Ängste und Glaubensätze zu erkennen, sowie Ihre eigene Situation besser einzuschätzen. Sie erfahren, dass Sie Ihr eigener Experte für Ihr Leben sind und nur Sie selbst wissen, was für Sie wirklich gut ist. Mit Hilfe der Reflexionsarbeit im Rahmen des Coachings finden Sie neue Lösungen und Handlungsmöglichkeiten
Die Selbstreflexion eröffnet Ihnen neue Perspektiven und schafft ein neues Bewusstsein, um Ihre Zufriedenheit in der Arbeit zu steigern.
- Weil Business Coaching in jedem Moment für Ihre berufliche Entwicklung konstruktiv ist
Im Prinzip können Sie in jedem Moment Ihrer beruflichen Laufbahn gecoacht werden. Etwa, nach dem Studium, um eine wesentliche Entscheidung für einen Job zu treffen. Am Anfang Ihrer Karriere oder bei einem Jobwechsel, um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Nach einer Karenzphase, um über eine eventuelle Neuorientierung nachzudenken und eine neue Strategie zu entwickeln. Während einer Transitionsphase oder einer beruflichen Krise (vor/nach einem Burnout), in der eine neue Herausforderung zu bewältigen ist.
Die wesentliche Bedingung für ein erfolgreiches Business Coaching ist, dass Sie sich wirklich wünschen, gecoacht zu werden und dafür bereit sind, zu reflektieren, um Zufriedenheit und Motivation im Job wiederzufinden.
- Weil Business Coaching Sie unterstützt, konkrete Ziele zu erreichen
Mit einigen wenigen Coaching-Sitzungen eröffnen Sie neue Denkweisen, um eine positive Einstellung zu gewinnen und Ihre Ziele zu definieren. Im Anschluss analysieren Sie mit dem Coach die Umsetzungen und evaluieren, was gut funktioniert hat und was Sie anders machen könnten. Zum Beispiel könnten Sie Ihre Kommunikation verbessern und Argumente vorbereiten, wenn Sie eine Gehaltserhöhung verlangen oder sich eine neue Position wünschen.
Der Business Coach gibt Ihnen Impulse und macht Ihnen Mut für die nächsten Schritte.
- Weil Business Coaching Ihnen hilft, Warnsignale zu erkennen
Heutzutage ist es wichtig, Warnsignale zu erkennen, um präventiv gegen Burnout vorzugehen. Alarmsignale wie Erschöpfung, Stress, Gereiztheit, Häufung von Krankenständen, das Gefühl von innerer Leere sollten sehr ernst genommen werden.
Mit professioneller Begleitung können Sie in der frühen Phase des drohenden Burnouts gegensteuern und Auswege aus der erschöpfenden Situation finden.
Im Business Coaching reflektieren Sie über Ihre Situation, werden sich der Stressspirale bewusst und erarbeiten sich präventive und stabilisierende Maßnahmen, um den Stress bewältigen zu können und ein Burnout zu vermeiden.
Dabei lernen Sie Ihre Ressourcen zu entdecken, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und diese zu respektieren sowie Ihre innere Zufriedenheit zu finden.
- Weil Business Coaching nachhaltig ist und positive Wirkungen hat
Die Begleitung durch einen professionellen Business Coach hilft Ihnen, Ihre Fähigkeiten wiederzuentdecken, zu entwickeln und Sinn und Zufriedenheit in Ihrem beruflichen Leben zu finden.
Nach der Selbstreflexion nehmen Sie Ihre Rolle als Mitarbeiter oder Führungskraft bewusster ein und stärken Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Widerstandsfähigkeit Sie positionieren sich im Team oder Unternehmen besser, ändern Ihre Einstellung zu gewissen Punkten oder entscheiden sich dafür, eine passende Stelle zu suchen.
Bei Unzufriedenheit in der Arbeit ist manchmal ein neuer Job notwendig und schlicht die beste Lösung. Manchmal hilft es aber auch schon, sich darüber klar zu werden, was genau im Beruf stört. Diese Störfaktoren können dann reduziert werden und Sie erlangen eine andere Sichtweise und Einstellung.
Eine Tätigkeit, die zu Ihnen passt und die Sie gleichzeitig fördert, ist sicherlich das beste Mittel gegen Burnout.
Selbst wenn Sie Ihre Coaching-Sitzungen abgeschlossen haben, bleiben die angewandten Tools in Erinnerung und Sie können diese in zukünftigen Situationen selbständig einsetzen. Das Ziel eines Business Coachings ist nicht, Sie abhängig zu machen, sondern Ihnen Werkzeuge und Impulse zu geben, um eine Herausforderung zu bewältigen und voranzukommen.
- Weil Business Coaching eine Notwendigkeit ist und kein Luxus
Da die Arbeitswelt permanent in Bewegung ist und viel Anpassungsfähigkeit verlangt, ist Business Coaching im viele Situationen eine Notwendigkeit geworden, um die Widerstandsfähigkeit und Resilienz-Haltung von Mitarbeitern und Führungskräften zu stärken.
Zusätzlich leiden viele Menschen unter einem Mangel an Selbstbewusstsein und wissen nicht genau, wie Sie damit umgehen können.
Eine Geringschätzung im beruflichen Alltag ist nicht nur wahnsinnig belastend, sie verhindert auch die Sichtbarkeit der Person. Je weniger offensiv eine Person nach außen auftritt, umso weniger bekommt das Umfeld von ihr mit. Dies erhöht die innere Unzufriedenheit und Frustration.
Das Reflektieren darüber mit einem Business Coach und ein bewusstes Achten auf Selbstakzeptanz und Selbstwertschätzung im Alltagsleben hilft Ihnen, Ihr Selbstbewusstsein als Schlüsselkompetenz für die Burnout-Prävention zu erhöhen sowie Ihren Erfolg zu erkennen und wahrzunehmen.
Fazit
Jammern über die Arbeit erzeugt Stress und schadet langfristig der eigenen Einstellung zum Job. Man verschwendet viel Energie und begibt sich in eine Opferrolle, in der man bald nicht mehr handlungsfähig und resigniert ist.
Klar ist: es ist nicht immer einfach, sich auf ein unbekanntes Umfeld einzulassen. Doch genau das ist die Voraussetzung, um zu wachsen. Veränderung ist ein wichtiger Teil einer aktiven Lebensgestaltung.
Bewegen Sie sich aus Ihrer Komfortzone heraus und trauen Sie sich, den ersten Schritt zu machen.
Mit einem Business Coaching werden Sie eingeübte Denk- und Handlungsroutinen, die Ihnen bisher Sicherheit vermittelten, aufgeben und etwas Neues probieren, um Ihre Zufriedenheit zu erhöhen.
Als Karriereberaterin, Business Coach und Resilienztrainerin unterstütze ich Sie, sich Ihrer Stärken und Handlungsmöglichkeiten bewusst zu werden, Ängste zu überwinden, Selbstbewusstsein und Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Der Weg zu Zufriedenheit und Selbstverwirklichung im Job ist keine leichte Aufgabe, aber es lohnt sich. Sie haben nur ein Leben!
In Teil zwei unserer Serie lesen Sie, wie ein Business Coach Sie dabei unterstützt, Ihre Rolle als Führungskraft bewusst einzunehmen.
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