Es fällt Ihnen schwer, die nötige Geduld aufzubringen. Sie wären gerne schon weiter, selbstbewusster und erfolgreicher. – Bleiben Sie mit Ihren Gedanken in der Gegenwart und schauen Sie, was Ihnen im Hier und Jetzt machbar ist. – Nehmen Sie Ihre kleinen Fortschritte wahr und erinnern Sie sich immer wieder daran, dass auch kleine Schritte Sinn machen.[…]

Unser neuer Artikel über das Thema Resilienz Seit einigen Jahren findet in Unternehmen eine stille Revolution statt, die den Arbeitsstil tief verändert. Neuen Generationen von Mitarbeitern – die mehr Sinn und Freude am Arbeitsplatz erwarten – verlangen von Unternehmen, über die Rolle des Managementteams nachzudenken. Dieser Artikel geht nicht nur – wie üblich – auf[…]

Manchmal hat man das Gefühl, nur zu funktionieren oder nur noch für andere da zu sein und zur Verfügung zu stehen. Der Job, die Familie, der Haushalt, die Freunde und die Organisation von Freizeitaktivitäten fordern viel Kraft und Zeit. Mit dem heutigen Leben vergisst man schnell, dass man auch Zeit für sich selbst braucht, um[…]

Zunehmend komplexere Anforderungen im Beruf, eine allgemein instabilere Arbeitswelt, Zukunftsangst, Existenzsorgen, Krankheiten, ungeplante Veränderungen, Partnerschaftsprobleme …. all dies kann Sorge, Unbehagen im schlimmsten Fall sogar Panik auslösen. Bei manchen Menschen löst dies ein Gefühl aus, nicht mehr stabil im Leben zu stehen, die Anforderungen, die an sie gestellt werden nicht mehr meistern zu können –[…]

Das Thema Burnout wird  immer mehr präsent in unserer Gesellschaft. In der Arbeit oder im Freundeskreis hört man öfter, dass „Markus oder Petra“ an Burn-Out leidet. Im stressigen Arbeitsalltag unserer Zeit wird der Vorsatz „auf seine Gesundheit achten zu wollen“ oftmals leider nicht mehr als ein „frommer Wunsch“. Die Folge von permanenter Überforderung sind Kraftlosigkeit  und[…]

Wann haben Sie das letzte Mal gelacht? Heute früh beim Frühstücken, zu Mittag, gestern am Abend oder Vorgestern oder ist es schon länger her … Was ist Ihnen aufgefallen? Was war anders? Wie haben Sie sich gefühlt? Was gefällt Ihnen am Lachen? Bei mir war es vor 5 Minuten mit meiner Tochter. Immer öfter haben[…]