In ungewissen Zeiten ist Selbstwirksamkeit wichtiger denn je! Der aktuelle Kontext macht schwindelig und erzeugt manchmal zunächst ein Gefühl der Ohnmacht angesichts der sich überlagernden Krisen und Veränderungen in der Arbeitswelt. Dieses Gefühl der Ohnmacht lässt uns leider glauben, dass wir keine Macht über die Geschehnisse haben. Wenn sich diese Stimmung festsetzt, kann sie uns[…]
Stressabbau durch Lachen ist ein gutes Gegenmittel in der Arbeit. Gestern haben wir bei einem Geschäftstreffen über ernste Themen gesprochen und dabei auch viel gelacht. Das gemeinsame Lachen hat unseren Zusammenhalt gestärkt und die Freude daran, einander zu helfen. Auch wenn heute nicht der Weltlachtag ist, möchte ich mit Ihnen darüber sprechen, denn Humor ist[…]
Überanpassung am Arbeitsplatz! Wer kennt das nicht? Wir reagieren oft schnell: 🔶 mit dem Tempo und dem Diktat von mehr und schneller mithalten (Hamster im Rad) 🔶 anderen gefallen, um zur Gruppe zu gehören (Kammerdiener) 🔶 sich dem Arbeitsumfeld anpassen und nicht anders erscheinen als die anderen (Chamäleon) 🔶 verantwortungsbewusst zu sein, wenn wir auf[…]
Perfektionismus überwinden kann man mit einem Marathonlauf vergleichen, weil es viel Training benötigt. Die Entwicklung von Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit erfordert ein gewisses Maß an Disziplin, um übertriebenen Perfektionismus abzulegen. ♦️Wer kennt nicht jemanden, der Perfektionist ist? Laut dem Psychologen Thomas Curran ist der Perfektionismus in der heutigen Gesellschaft zu einer Pandemie geworden. Dieses Streben nach[…]
Im Gleichgewicht ist der neue Titel meines Buches. Der Inhalt wurde leicht verändert und Sie finden neue Übungen zum Nachdenken. Der Inhalt wurde leicht verändert und es wurden neue Übungen zum Nachdenken hinzugefügt. Ziel des Buches ist es, Resilienz zu entwickeln und das Gleichgewicht angesichts der verschiedenen, manchmal paradoxen Anforderungen der Arbeitswelt zu bewahren. ♦️[…]
Zu Beginn des neuen Jahres, in dem wir mit vielen Herausforderungen in unterschiedlichen Bereichen konfrontiert werden, ist kritisches Denken sicherlich eine wichtige Fähigkeit, die es zu entwickeln gilt. In einer sich verändernden Welt hilft sie uns, mit neuen Situationen umzugehen und anpassungsfähige Lösungen für komplexe Probleme zu finden. Es bedeutet auch, flexibler zu denken und[…]
Herausforderung Job Ein neues Jahr beginnt, und es ist immer förderlich, den ersten Monat des Jahres zur Selbstreflexion zu nutzen, das abzuwerfen, was uns daran hindert, aktiv zu werden, und zu versuchen, eine Perspektive auf bestimmte Dinge zu gewinnen, um die Lebensfreude angesichts unserer tiefen Bedürfnisse wiederzuentdecken. Wie ich in meinem Buch darlege, hat die[…]
Sein Wohlbefinden zu steigern ist notwendig denn je. In der letzten Woche habe ich meine Komfortzone verlassen und einen Kurs, der hauptsächlich im Wald stattfand, besucht, um zu lernen, wie man Resilienzseminare in der Natur organisiert. Im Wald spazieren zu gehen und die Gedanken schweifen zu lassen, gibt einem ein unglaubliches Gefühl der Entspannung und[…]
