In ungewissen Zeiten ist Selbstwirksamkeit wichtiger denn je! Der aktuelle Kontext macht schwindelig und erzeugt manchmal zunächst ein Gefühl der Ohnmacht angesichts der sich überlagernden Krisen und Veränderungen in der Arbeitswelt. Dieses Gefühl der Ohnmacht lässt uns leider glauben, dass wir keine Macht über die Geschehnisse haben. Wenn sich diese Stimmung festsetzt, kann sie uns[…]
Perfektionismus überwinden kann man mit einem Marathonlauf vergleichen, weil es viel Training benötigt. Die Entwicklung von Gelassenheit und Widerstandsfähigkeit erfordert ein gewisses Maß an Disziplin, um übertriebenen Perfektionismus abzulegen. ♦️Wer kennt nicht jemanden, der Perfektionist ist? Laut dem Psychologen Thomas Curran ist der Perfektionismus in der heutigen Gesellschaft zu einer Pandemie geworden. Dieses Streben nach[…]
Im Gleichgewicht ist der neue Titel meines Buches. Der Inhalt wurde leicht verändert und Sie finden neue Übungen zum Nachdenken. Der Inhalt wurde leicht verändert und es wurden neue Übungen zum Nachdenken hinzugefügt. Ziel des Buches ist es, Resilienz zu entwickeln und das Gleichgewicht angesichts der verschiedenen, manchmal paradoxen Anforderungen der Arbeitswelt zu bewahren. ♦️[…]
Zu Beginn des neuen Jahres, in dem wir mit vielen Herausforderungen in unterschiedlichen Bereichen konfrontiert werden, ist kritisches Denken sicherlich eine wichtige Fähigkeit, die es zu entwickeln gilt. In einer sich verändernden Welt hilft sie uns, mit neuen Situationen umzugehen und anpassungsfähige Lösungen für komplexe Probleme zu finden. Es bedeutet auch, flexibler zu denken und[…]
Das erste Quartal ist bald vorbei und Sie fragen sich, wie die Zeit so schnell vergehen konnte. Zu Beginn des Jahres haben Sie viele Vorsätze gefasst und jetzt stecken Sie wieder in der Routine fest. Sie haben den Eindruck, nicht voranzukommen. Sie verlieren die Motivation, Ihre Ziele zu verfolgen, und so etwas wie innere Resignation beginnt sich breitzumachen.[…]
Hinter dem Optimismus verbirgt sich eine erlernte innere Einstellung. Die gute Nachricht ist, dass Sie sich auch im Erwachsenenalter noch von einem Pessimisten in einen Optimisten verwandeln können. Wie? Fokussieren Sie sich auf Ihre Stärken Vertrauen Sie Ihren eigenen Fähigkeiten Erweitern Sie Ihren Horizont Finden Sie neue Möglichkeiten und Lösungen Geben Sie sich eine zweite[…]
Das Jahr neigt sich schon wieder seinem Ende zu. Und viele wundern sich wie jedes Jahr, wie schnell die Zeit doch vergangen ist. „Die Zeit verrinnt zu schnell!“, Mir läuft die Zeit davon!“, „Ich habe zu wenig Zeit!“ …. Diese Aussagen kennen wir alle. Es ist nicht die Zeit die mal mehr und mal weniger[…]
Wie die Zeit doch rennt! Wie uns zu Ende eines jeden Jahres bewusst wird: schon wieder ist ein Jahr vergangen. Haben wir alles erreicht, was wir uns vorgenommen haben? Ist noch etwas zu tun? Steht noch Unerledigtes an? Nutzen Sie den Jahreswechsel für neue Vorsätze. Genießen Sie die ruhige Zeit zwischen den Feiertagen und machen[…]