Optimismus ist erlernbar und macht gesund!

soleil automneHinter dem Optimismus verbirgt sich eine erlernte innere Einstellung.

Die gute Nachricht ist, dass Sie sich auch im Erwachsenenalter noch von einem Pessimisten in einen Optimisten verwandeln können.

Wie?

  • Fokussieren Sie sich auf Ihre Stärken
  • Vertrauen Sie Ihren eigenen Fähigkeiten
  • Erweitern Sie Ihren Horizont
  • Finden Sie neue Möglichkeiten und Lösungen
  • Geben Sie sich eine zweite Chance

Spüren Sie mehr Freude und lenken Sie Ihre Wahrnehmung in Zukunft bewusst auf die positiven Seiten des Lebens.

Mit dieser Übung können Sie jeden Tag Ihren Otpimismus trainieren:

Fragen Sie sich am Ende des Tages und führen Sie Ihr eigenes Tagebuch:

  • Worüber haben Sie sich gefreut?
  • Was ist Ihnen gelungen?
  • Was möchten Sie noch verbessern?
  • Worauf freuen Sie sich morgen?

Probieren Sie mal und bleiben Sie auf die positiven Unterschiede aufmerksam!

Autorin: Claudine Pirkner