Eines der Hauptprobleme in unserer heutigen Zeit ist es, keine Zeit mehr für sich zu haben und permanent überarbeitet zu sein. Der Sommer ist noch nicht vorbei und doch fühlen sich viele schon wieder gestresst, genervt oder erschöpft. Effizienz ist in unserer digitalen Zeit sowohl im Beruf wie auch im Privaten das Schlagwort geworden. Immer[…]
Der rasche Wandel der Wirtschaftswelt hat immense Konsequenzen auf die Arbeitswelt. So sind viele Mitarbeiter und Führungskräfte Burnout-gefährdet. Eine Resilienzhaltung bringt in einem unstabilen wirtschaftlichen Kontext einen frischen Wind ins Leben. Nachstehend finden Sie Informationen, um Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und ein paar Burnout-Präventionsmaßnahmen. Lösungsorientiertes Denken: Versuchen Sie bei negativen Erlebnissen die positiven Seiten zu[…]
Sie haben immer gute Gründe, „Ja“ zu sagen, wie zum Beispiel: Sie wollen jemandem einen Gefallen tun, Sie wollen niemanden verletzen, Sie wollen keinen Konflikt haben oder Sie wollen nicht das schwarze Schaf in der Gruppe sein, Sie haben Angst, von anderen negativ beurteilt zu werden, Sie wollen niemanden enttäuschen etc. Alle diese Gründe sind[…]
Wie wäre es, wenn wir uns heute von der traditionellen Nomadenkultur inspirieren lassen? In diesem Fall heißt es, auch mit schwierigen Situationen im Leben oder Herausforderungen umgehen zu können, und trotzdem noch zu lächeln und ruhig zu bleiben. So gehen Sie souverän und entspannt mit Ihren alltäglichen Problemen um und strahlen inneres Vertrauen und Sicherheit aus.[…]
In einer Zeit, in der immer mehr Menschen an Burnout erkranken, ist es notwendig, seine Bedürfnisse zu erkennen und sein Selbstbewusstsein zu stärken, um neue Herausforderungen zu meistern. Die Bedürfnisse der Menschen bilden die Säulen des Selbstvertrauens, weil sie im Zentrum des Seins stehen. Um die Diskrepanz und eine negative Abwärtsspirale von Enttäuschungen und Resignation[…]
Sie sind einfach nicht perfekt! – Ja, Sie haben richtig gelesen – sie sind nicht perfekt und damit sind sie nicht alleine. Das kann ich nicht gut genug! oder Das schaffe ich nie! oder noch Wie stehe ich da, wenn das misslingt? NOBODY IS PERFEKT – Lernen gehört zum Leben und wir Leben um zu[…]