Change Veränderung ist normal und natürlich, das ist ein universelles Gesetz. Viele Menschen haben Angst vor Veränderungen, weil Sie Ihre Komfortzone als sicher wahrnehmen. Gewohnheit und festgefahrene Routine geben uns ein Gefühl von Sicherheit. Erst wenn Sie sich Ihrer Ängste bewusst sind, können sie diese auflösen. Es ist nicht immer einfach, sich auf ein unbekanntes[…]
Hinter dem Optimismus verbirgt sich eine erlernte innere Einstellung. Die gute Nachricht ist, dass Sie sich auch im Erwachsenenalter noch von einem Pessimisten in einen Optimisten verwandeln können. Wie? Fokussieren Sie sich auf Ihre Stärken Vertrauen Sie Ihren eigenen Fähigkeiten Erweitern Sie Ihren Horizont Finden Sie neue Möglichkeiten und Lösungen Geben Sie sich eine zweite[…]
Das Jahr neigt sich schon wieder seinem Ende zu. Und viele wundern sich wie jedes Jahr, wie schnell die Zeit doch vergangen ist. „Die Zeit verrinnt zu schnell!“, Mir läuft die Zeit davon!“, „Ich habe zu wenig Zeit!“ …. Diese Aussagen kennen wir alle. Es ist nicht die Zeit die mal mehr und mal weniger[…]
Haben Sie schon von J.A.M gehört? Just a minute Coaching Nehmen Sie sich die Zeit und Probieren Sie! Was wollen Sie? Wir wird das sein? Was läuft bei Ihnen bereits gut? Was ist ihr nächster Schritt? Falls Sie jedoch mehr als 1 Minute Coaching benötigen, begleiten wir Sie auf dem Weg zum Ihrem Ziel, um[…]
Sie sind einfach nicht perfekt! – Ja, Sie haben richtig gelesen – sie sind nicht perfekt und damit sind sie nicht alleine. Das kann ich nicht gut genug! oder Das schaffe ich nie! oder noch Wie stehe ich da, wenn das misslingt? NOBODY IS PERFEKT – Lernen gehört zum Leben und wir Leben um zu[…]
Wie die Zeit doch rennt! Wie uns zu Ende eines jeden Jahres bewusst wird: schon wieder ist ein Jahr vergangen. Haben wir alles erreicht, was wir uns vorgenommen haben? Ist noch etwas zu tun? Steht noch Unerledigtes an? Nutzen Sie den Jahreswechsel für neue Vorsätze. Genießen Sie die ruhige Zeit zwischen den Feiertagen und machen[…]
Manchmal hat man das Gefühl, nur zu funktionieren oder nur noch für andere da zu sein und zur Verfügung zu stehen. Der Job, die Familie, der Haushalt, die Freunde und die Organisation von Freizeitaktivitäten fordern viel Kraft und Zeit. Mit dem heutigen Leben vergisst man schnell, dass man auch Zeit für sich selbst braucht, um[…]
Kennen Sie das – sie haben das Gefühl Termine, e-mails, Meetings, Vorgesetzte, Mitarbeiter und Kunden …. ständige Erreichbarkeit … all das bestimmt Ihr Leben? Im besseren Fall trifft dies nur auf ihren Berufsalltag zu, im schlechteren Fall auch auf Ihr Privatleben, das dann entsprechend zu kurz kommt – ihr Work Life Balance gerät in eine[…]
Zunehmend komplexere Anforderungen im Beruf, eine allgemein instabilere Arbeitswelt, Zukunftsangst, Existenzsorgen, Krankheiten, ungeplante Veränderungen, Partnerschaftsprobleme …. all dies kann Sorge, Unbehagen im schlimmsten Fall sogar Panik auslösen. Bei manchen Menschen löst dies ein Gefühl aus, nicht mehr stabil im Leben zu stehen, die Anforderungen, die an sie gestellt werden nicht mehr meistern zu können –[…]
Das Thema Burnout wird immer mehr präsent in unserer Gesellschaft. In der Arbeit oder im Freundeskreis hört man öfter, dass „Markus oder Petra“ an Burn-Out leidet. Im stressigen Arbeitsalltag unserer Zeit wird der Vorsatz „auf seine Gesundheit achten zu wollen“ oftmals leider nicht mehr als ein „frommer Wunsch“. Die Folge von permanenter Überforderung sind Kraftlosigkeit und[…]