Sein eigener Influencer zu sein könnte ein Personal-Leadership-Programm für das Jahr 2022 werden. Zu Beginn des neuen Jahres möchte ich Ihre Aufmerksamkeit auf die Aktivitäten lenken, mit denen wir unseren Lebensunterhalt nicht verdienen, die für unser Gleichgewicht aber notwendig sind. Denn sie helfen uns, uns besser zu fokussieren und nicht den Überblick zu verlieren. Für mich ist dies die Malerei, welche ich seit über 25 Jahren, hauptsächlich am Wochenende, neben meinem Berufsleben ausübe. Sie ist die Quelle meiner Inspiration und gibt mir die Möglichkeit, meine Kreativität und Sensibilität zu entwickeln. Kunst ist mein Fels in der Brandung in dieser zunehmend stressigen und hypervernetzten Welt. Dank ihr finde ich wieder zu Gelassenheit.

• Welche Aktivitäten üben Sie außerhalb Ihres Berufslebens aus?
• Welche haben Sie sie ausgeübt, bevor Sie eine Familie gegründet haben, bevor Sie eine berufliche Position mit hoher Verantwortung übernommen haben?
• In welchem Bereich könnten Sie Ihr eigener Influencer sein?

Während meiner Coaching-Sitzungen im vergangenen Jahr mit Managern aus ganz Europa habe ich festgestellt, dass ein Thema besonders vorherrschend war: der Umgang mit Stress und Erschöpfung, die durch verschiedene Faktoren wie die Herausforderungen der Pandemie, die Einführung von Telearbeit, Perfektionismus oder auch mangelnde Kommunikation bei einer Organisationsänderung verursacht wurden. Vor allem war es für viele Manager schwierig, loszulassen, und sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um neue Energie zu tanken.

• Wie können Sie erkennen, dass Sie selbst Ihr eigener Influencer sein können? Der Akteur Ihres Lebens?

Es ist erwiesen, dass alle kreativen und handwerklichen Tätigkeiten uns gelassener machen. Sie fördern den Seelenfrieden, da die Konzentration auf eine manuelle Aufgabe Ruhe und Präzision erfordert. Sie vermitteln uns ein Gefühl des Wohlbefindens und der Ruhe und lassen uns den Augenblick genießen. Darüber hinaus reduzieren sie die Produktion des Stresshormons Cortisol und stärken unser Selbstvertrauen.

Es gibt viele gute Gründe, zu Beginn des neuen Jahres eine handwerkliche/kreative Tätigkeit wieder aufzugreifen oder eine neue zu entdecken, um die innere Ruhe wiederzufinden und – so wie der Musiker in diesem Bild – seinen eigenen Raum der Gelassenheit zu schaffen.

• Wie möchten Sie Ihr eigener Influencer sein?
• Welche Aktivität hilft Ihnen Energie wieder zu tanken und Ihr Balance zu finden ?

Wenn Sie das Bedürfnis haben, über Ihren Umgang mit Stress zu reflektieren und sich im neuen Jahr gelassener fühlen wollen, begleite ich Sie gerne dabei, Ihre Widerstandsfähigkeit im Jahr 2022 zu stärken.