26. April 2022

Prévention au burn-out une nécessité

A l’heure où l’épuisement professionnel touche de plus en plus de personnes, la prévention au burn-out est plus importante que jamais. En prenant conscience de vos propres besoins et en reconnaissant les signaux d’alarme, vous pouvez au fur et à mesure renforcer votre résilience face aux différents défis au travail.

Dans un contexte économique instable, une attitude résiliente apporte un vent de fraîcheur dans la vie professionnelle.

Pour éviter la spirale négative, les déceptions et la résignation, il est important d’être attentif à vos émotions et de réfléchir régulièrement à vos besoins.

La prévention au burn-out s’apprend, agissez avant qu’il ne soit trop tard.

Les signaux d’alarme tels que :

  • L’épuisement
  • Le stress
  • L’irritabilité
  • Les troubles physiques
  • L’accumulation de congés de maladie
  • Un sentiment de vide intérieur

doivent être pris au sérieux.

Que pouvez-vous faire ?

Avec un accompagnement professionnel, vous pouvez agir dès la phase initiale de la menace de burn-out et trouver des issues à cette situation difficile.

Les séances de coaching vous permettent de prendre du recul et de réfléchir à votre situation. Ainsi, vous prendrez conscience de la spirale du stress et vous élaborerez des mesures préventives et stabilisatrices afin de pouvoir mieux gérer le stress et éviter un burn-out.

Vous apprendrez à :

  • Identifier les déclencheurs de stress, les situations de stress et les symptômes de stress
  • Identifier les causes de la pression permanente, des tensions et des attentes
  • Découvrir vos ressources et renforcer vos compétences en matière de changement
  • Reconnaître vos propres limites et les respecter
  • Classer les tâches par ordre d’importance et d’urgence
  • Trouver votre satisfaction intérieure et augmenter votre motivation

Les séances de coaching vous permettront de développer une meilleure gestion du stress et de changer votre attitude face à certaines situations.

N’attendez plus et développez votre attitude résiliente face aux nouveaux défis au travail !

Vous souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.