Balance finden und Resilienz aufbauen

Balance finden ist mehr als notwendig in Krisenzeit. Zahlreiche Studien zeigen, dass seit Beginn der Pandemie vor fast einem Jahr Frauen besonders stark von der Krise betroffen sind. Vor allem berufstätige Frauen sind oft Mehrfachbelastungen durch Arbeit, Haushalt und Home Schooling ausgesetzt.

Der 110. Internationale Frauentag inspiriert mich dazu, das Bewusstsein für den wichtigen Beitrag der Frauen in unserer Gesellschaft zu schärfen und regt mich an, darüber nachzudenken.

Frauen neigen sehr oft dazu, andere an die erste Stelle zu setzen und ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Sie leiden oft unter Schuldgefühlen und damit unter dem Eindruck, versagt zu haben. Balance finden ist nicht immer einfach. Perfektionismus oder mangelndes Selbstvertrauen verstärken oft den emotionalen Stress, der das Risiko eines Burnouts weiter erhöht.

Resilienz unterstützt Menschen, besser mit Stress, Veränderungen und Herausforderungen umzugehen und damit wieder eine Balance zu finden, um gelassener zu leben. Resilienz ist keine Charaktereigenschaft, sondern vielmehr eine Kombination aus Verhaltensweisen, Gedanken und Handlungen, die von jedem erlernt und praktiziert werden kann. Wer sich mit Resilienz beschäftigt lernt, sich seiner Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu werden, und konstruktiv mit Druck und Perfektionismus umzugehen.

Im Rahmen meines Resilienz Coachings lernen Sie, Stress zu reduzieren, mit Veränderungen besser umzugehen und die Balance zu halten. Es hilft damit Ihrer psychischen Gesundheit sich zu erholen. Balance finden ist eine Priorität.

Anlässlich des Weltfrauentages möchte ich daher ganz besonders Frauen unterstützen. Daher biete ich im März allen Frauen 10% Nachlass auf das dreistündige bzw. 20% Nachlass auf das fünfstündige, online durchgeführte Resilienz Coaching an. Das Programm soll dabei unterstützen, eine resiliente Haltung zu entwickeln und damit besser mit den Auswirkungen der Krise umgehen zu können.

Wenn Sie Interesse an meinem speziellen Angebot haben, melden Sie sich jederzeit gerne für eine unverbindliches Gespräch.

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