September-Blues und die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu leben und den gegenwärtigen Moment zu genießen.

Haben Sie Sehnsucht nach den Ferien? Sind Sie zu Beginn der Woche ein wenig niedergeschlagen?

Laut Psychologen gibt es keinen Grund zur Sorge. Es ist normal, nach einer Auszeit mit Familie oder Freunden fernab der Arbeit ein wenig nostalgisch zu sein.

Tatsächlich könnte das Gegenteil besorgniserregend sein: keine Ferien machen zu wollen oder sie bis zur letzten Minute aufzuschieben, weil man Angst hat, ein „neues dringendes” Projekt abzulehnen, den Job zu verlieren oder sich für das Unternehmen unentbehrlich zu fühlen.

Kurz gesagt ist der Urlaubsblues nichts Dramatisches und kann überwunden werden, indem man sich auf neue Projekte freut – egal, ob groß oder klein –, die uns den Schwung geben, um 2025 wieder durchzustarten.

Gleichzeitig ist es möglich, diese kostbaren kleinen Momente auch während der Woche zu erleben, indem man Pausenrituale einführt und sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert, um fokussierter zu sein und seine Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Was könnte Ihnen helfen, sich regelmäßiger neu zu fokussieren und die Fähigkeit zu entwickeln, den gegenwärtigen Moment zu genießen und im Hier und Jetzt zu leben?

Hier ist eine kleine Übung: Lassen Sie sich für ein paar Sekunden von der Musik dieses Flötenspielers mitreißen und im Hier und Jetzt leben und spüren. (Konzentration und Vorstellungskraft)

Wenn Ihr September-Blues in den nächsten Wochen anhält, ist es vielleicht an der Zeit, mit einer neutralen Person darüber zu sprechen. So geraten Sie nicht in eine Spirale der Negativität (Desinteresse oder Demotivation).

Was sollten Sie in Ihrem Berufsleben ändern, um neue Motivation oder Sinn in Ihrer Arbeit zu finden?

Nur im Hier und Jetzt können Sie sich auf die Zukunft vorbereiten und dann besser antizipieren.

Ich wünsche Ihnen einen guten September Monat und empfehle Ihnen, kleine Pausen einzulegen, um Ihre Zufriedenheit und Gelassenheit zu steigern.