Heute finden Sie Informationen und eine Übung zum Thema Wunschliste.

Oft bekomme ich am Ende der Woche, nachdem ich meine Coachees zu Beginn der Sitzung gefragt habe, wie es ihnen geht, die gleiche Antwort: „Alles ist gut, es ist Freitag.“ Das ist eine subjektive Antwort, die in vielen internationalen Unternehmen sehr häufig zu hören ist.

Da die Arbeitsbelastung in einigen Unternehmen immer größer wird, wird das Bedürfnis nach Erholung am Ende der Woche sehr deutlich, damit das oft hektische Tempo in der folgenden Woche wieder aufgenommen werden kann.

Erholung ist zwar gut, reicht aber oft nicht aus. Man muss auch neue Energie tanken, um wieder Kraft zu schöpfen und das Tempo halten zu können. Andernfalls kann sich mit der Zeit ein Gefühl der Leere oder Sinnlosigkeit einstellen und zu Burnout führen, da die Kombination aus Erholung und Regeneration unerlässlich ist.

Wunschliste Übung

Diesen Monat möchte ich Ihnen eine Übung vorschlagen, die Sie am Wochenende machen können, um sich wieder mit Ihren tiefsten Bedürfnissen und Ihre Wunschliste zu verbinden.

🔶Nehmen Sie sich ein Blatt Papier, setzen Sie sich an einen ruhigen Ort und nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihre Wunschliste mit Dingen nachzudenken, die Sie in diesem Jahr oder in den kommenden Jahren erreichen möchten.

Ich persönlich würde gerne einen Teil des Pilgerwegs nach Santiago de Compostela von Porto aus oder einen Teil des GR34 in der Bretagne wandern… Da ich in der Stadt lebe, möchte ich mehr Kontakt zur Natur haben und mein Leben im Rhythmus meiner Schritte leben.

🔶 Klären Sie Ihre Absicht für diesen ersten Wunsch. Versuchen Sie dann, ihn zu visualisieren und spüren Sie, wie er sich tief in Ihrem Inneren anfühlt.

🔶 Welche Worte oder Bilder kommen Ihnen in den Sinn? Nehmen Sie sich Zeit, Ihren emotionalen Zustand zu beobachten, während Sie diese Übung machen.

Das, was Sie wirklich wollen, in Worte zu fassen, ist der erste Schritt zur Schaffung eines neuen Projekts, das von Ihren primären Motivationen, Quellen der Freude und Energie inspiriert ist. Dieser neue Lebensimpuls wird Ihnen helfen, Ihre Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, Maßnahmen zu ergreifen und diese Wunschliste step by step zu verwirklichen.

🔶Was sind Ihre größten Wünsche? Welche Wünsche könnten Sie sich in diesem Jahr erfüllen?

Sich bewusst zu werden, was Sie wirklich antreibt, ist entscheidend, um im Gleichgewicht zu bleiben

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